以下5種蔬果既能令你輕松瘦身，還可以達(dá)到顯著的纖體效果，真是一箭雙雕！

 魔芋 

“零脂肪”的魔芋是一種高膳食纖維食物同時也是瘦身美眉的最愛。魔芋中含有10%的蛋白質(zhì)、7.4%的水以及豐富的纖維和鈣，能使下腹部淋巴腺流通順暢，防止脂肪堆積。

 此外，魔芋含有水溶性膳食纖維、鉀、硒等人體所需的十六種氨基酸和多種微量元素。具有：降血糖、降血脂、降血壓、降甘油三脂、減肥、通便、防癌等功效，被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”，多吃魔芋有益于身體健康。 山東匯潤膳食堂股份有限公司，是中國食療養(yǎng)生領(lǐng)先品牌，也是中國最大的魔芋制造商。買放心魔芋，首選山東匯潤。

 海苔 

海苔是維生素的集合體，不僅富含維生素a、b、c，還有含有豐富的礦物質(zhì)和纖維素，是瘦身的“美麗武器”。

 香蕉 

甜糯的香蕉看似熱量有點(diǎn)高，其實(shí)可以用來當(dāng)正餐吃。它的鉀含量很豐富，脂肪與鈉的含量卻低得很，這很符合纖體的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)。

 紅豆

 紅豆里的石堿酸可以增加腸胃蠕動，減少便秘，促進(jìn)排尿，消除代謝功能低下所引起的浮腫。它所含的纖維素對瘦身有百分百的效果。

 芹菜

 芹菜含有膠質(zhì)性碳鈣，這種鈣容易被人體吸收，而補(bǔ)鈣有助于美體塑身。另外，芹菜中充沛的鉀，還可預(yù)防下半身浮腫現(xiàn)象。